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Éviter la dépression saisonnière

Afin de parvenir à remédier à la dépression saisonnière, voici quelques trucs.

  • Favoriser une saine alimentation

  • Éviter le manque de soleil, ce qui amène une carence en vitamine D 

  • Éviter le manque de lumière, ce qui peut à long terme favoriser la dépression

  • Favoriser un sommeil réparateur

Le soleil, le grand air et une saine alimentation quotidienne vous aideront grandement à bien conserver la joie de vivre et apprécier les petits plaisirs de la vie ! 

Bonne santé !

Sylvie Proulx, Paroconseil

Sylvie Proulx
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SYLVIE PROULX

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  • sylvie@paroconseil.ca

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