Une excellente façon d’optimiser sa santé buccale est de prioriser les soins d’hygiène. Pour ce faire, voici les incontournables :

  1. La soie dentaire
  2. La brosse à dents ordinaire ou électrique
  3. Le rince bouche

De plus, voici les points à considérer pour parvenir à nos soins de qualité :

  • Choisir un dentifrice de qualité supérieur et adapté à notre situation bucco-dentaire
  • Avec la brosse à dents manuelle :
  • Éviter de brosser avec une grande pression, ce qui abîme les gencives
  • Choisir une brosse à dents ultra douce
  • Le choix d’une brosse à dents dure use les dents et peut donner de la sensibilité dentinaire.
  • Favorisez la brosse électrique car elle enlève plus de biofilm
  • Autres produits :
  • Valider par des études les nouveaux produits sur le marché avant l’utilisation

Les bains de bouche :

  • Bonne haleine
  • Diminution du biofilm localisé partout en bouche

Recette maison :

  • À la fin du brossage, mettre 1 cuillère à soupe d’eau dans la bouche et mélanger avec le restant du dentifrice pour ainsi créer le rince-bouche approprié

Le choix du dentifrice doit être basé selon les critères suivants :

  • La quantité de tartre produit
  • Le PH de la salive
  • La sensibilité dentinaire
  • Le type d’émail dentaire
  • Les taches sur les dents :

Utiliser un dentifrice avec du fluorure de sodium ou stanneux et de la silice.

  • Fluorure de sodium régénère et renforce l’émail
  • Fluorure stanneux : renforce l’émail, désensibilisant et anti-inflammatoire sur les gencives
  • Silice : Polit les dents en douceur et permet une sensation de fraîcheur
  • Éviter les aliments tel, le vin rouge, le café et le thé

Afin de s’assurer que les soins dentaires sont optimisés, assurez-vous d’avoir un protocole buccal avec votre dentiste et effectuez les nettoyages requis soit biannuellement.

Au plaisir,

Sylvie Proulx